zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг

Фитнес и йога. Как накачать пресс

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе! От профессионального инструктора! Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин. Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя через день, делая перерыв на два дня в выходные. Помните, что организм должен восстанавливаться и развиваться - это поможет достичь лучших результатов. Так же не забывайте пить чистую воду во время тренировки. Пишите о своих ощущения в комментариях, мы отвечаем абсолютно на все вопросы и прислушиваемся к вашим советам
Дата: 2023-06-21

← Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка!

Фитнес и йога. Упражнения для спины - растяжка и укрепление →

Похожие видео

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДАНИЛОВ. 23 дня до Олимпии. Реакция Яковлева и Угольникова

• GoB Channel

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 6

Наталья
Старые часовые комплексы ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ, чем эта суета! Такое ощущение, что вам дают ровно полчаса, в которые надо непременно уложиться)Нет четкого объяснения Упражнения, растяжка вообще никакая. Неверно выполненное упражнение или асана в йоге-это не просто неэффективно, это травмы и порой, весьма серьёзные. Поэтому важно сначала показать упражнение, как это делали в прошлых комплексах
ответить

Veronica
Можно, пожалуйста, в позах, где Вы говорите нужно сделать полное дыхание, давать немного больше времени для этого? а то за 2 секунды сложно сделать полный глубокий вдох и выдох. А так мне очень понравился комплекс!
ответить

Олеся
Упражнения шикарные, но хотелось бы чуть помедленнее, чтобы лучше прочувствовать каждую мышцу, в каждом повторе. Приходилось останавливать видео, чтобы успеть и качественнее сделать упражнения.
ответить

Diana
Спасибо большое за тренировку, как всегда супер, занимаюсь только с вами единственное что очень быстро но на скорости 0, 75 совершенно нет проблем
ответить

Марина
Спасибо большое! Очень здорово, приятные ощущения в пояснице после практики. Болевые ощущения прошли.
ответить

Larisa
Здравствуйте! Спасибо Вам за комплекс, очень круто! Спасибо Вам девочки за все Ваши тренировки!
ответить

Добавить отзыв, комментарий