5 эффективных упражнений для продольного шпагата. Динамическая растяжка
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Марина
Спасибо огромное, упражнения зашли на ура! Единственный вопрос. на 9 минуте 30 секундах в упражнении сильно хрустит колено. Без боли, но хруст пугает. Причем это происходит как когда делаем на левую, так и на правую. спасибо за ответ. Во всем остальном- действительно улучшилось и мобильность суставов и улучшение мышц, незаметно и мягко улучшается шпагат. Спасибо огромное за ваш труд)
ответить
Спасибо огромное, упражнения зашли на ура! Единственный вопрос. на 9 минуте 30 секундах в упражнении сильно хрустит колено. Без боли, но хруст пугает. Причем это происходит как когда делаем на левую, так и на правую. спасибо за ответ. Во всем остальном- действительно улучшилось и мобильность суставов и улучшение мышц, незаметно и мягко улучшается шпагат. Спасибо огромное за ваш труд)
ответить
Игровые
Здравствуйте, у меня такой вопрос. На левой ноги болят то ли мышцы, то ли связки. Не дают тянуть ногу. Сразу возникает острая боль вдоль задней области бёдра, как будто палку воткнули. Раньше такого не было. Подскажите, что мне делать.
ответить
Здравствуйте, у меня такой вопрос. На левой ноги болят то ли мышцы, то ли связки. Не дают тянуть ногу. Сразу возникает острая боль вдоль задней области бёдра, как будто палку воткнули. Раньше такого не было. Подскажите, что мне делать.
ответить
lostsha
Скажите пожалуйста, это правда, что шпагат разрушает таз? Последнее время смотрю видео кинезиолога Петра на ютубе как он разбирает тренировки на шпагат и он прям не одобряет, мол зачем вам шпагат? Он не нужен
ответить
Скажите пожалуйста, это правда, что шпагат разрушает таз? Последнее время смотрю видео кинезиолога Петра на ютубе как он разбирает тренировки на шпагат и он прям не одобряет, мол зачем вам шпагат? Он не нужен
ответить
Anastasiya
Я правильно понимаю, если испытываю дискомфорт работая в полную амплитуда, можно её уменьшить и нарабатывать со временем? Или лучше заменить (или совсем убрать) упражнения в которых дискомфорт?
ответить
Я правильно понимаю, если испытываю дискомфорт работая в полную амплитуда, можно её уменьшить и нарабатывать со временем? Или лучше заменить (или совсем убрать) упражнения в которых дискомфорт?
ответить
Alexandra
У Оли ещё классные марафоны, что на продольный, что на поперечный! Почти месяц грамотно выстроенных, разнообразных тренировок, и главное, результат и понимание как, что и зачем мы тянем! Оля
ответить
У Оли ещё классные марафоны, что на продольный, что на поперечный! Почти месяц грамотно выстроенных, разнообразных тренировок, и главное, результат и понимание как, что и зачем мы тянем! Оля
ответить
Анастасия
Ольга, спасибо за тренировку! Ранее ничего подобного не встречала на стрейчинге. Скажите, пожалуйста, можно ли сразу делать по 2-3 круга такой тренировки или достаточно одного круга?
ответить
Ольга, спасибо за тренировку! Ранее ничего подобного не встречала на стрейчинге. Скажите, пожалуйста, можно ли сразу делать по 2-3 круга такой тренировки или достаточно одного круга?
ответить
Vi
Ольга, спасибо большое за правильность и доступность информации в движениях к поперечному! Все Ваши элементы работают на отличный результат в шпагатах и растяжки всего тела в целом
ответить
Ольга, спасибо большое за правильность и доступность информации в движениях к поперечному! Все Ваши элементы работают на отличный результат в шпагатах и растяжки всего тела в целом
ответить
stretching
Добрый вечер, что делать, если в шпагате, после раскачки, не удается держать обе ноги ровно друг с другом, если впереди левая, то правая, что на колене, уходит вправо и наоборот?
ответить
Добрый вечер, что делать, если в шпагате, после раскачки, не удается держать обе ноги ровно друг с другом, если впереди левая, то правая, что на колене, уходит вправо и наоборот?
ответить
Полина
Вы такая крутая. Очень радует, что вы отмечаете, что важно делать упражнения в комфортной для себя амплитуде, чтобы не получить травму. Сейчас буду пробовать
ответить
Вы такая крутая. Очень радует, что вы отмечаете, что важно делать упражнения в комфортной для себя амплитуде, чтобы не получить травму. Сейчас буду пробовать
ответить
Margarita
У меня под коленом две подушки. Но когда стоим в выпаде, поднимаем заднюю ногу и начинаем к ней поворачиваться очень неприятное ощущение над коленом
ответить
У меня под коленом две подушки. Но когда стоим в выпаде, поднимаем заднюю ногу и начинаем к ней поворачиваться очень неприятное ощущение над коленом
ответить
Tatyana
Грамотно, доступно, без самолюбования и царственности. Обязательно буду применять на практике. Спасибо за профессионализм.
ответить
Грамотно, доступно, без самолюбования и царственности. Обязательно буду применять на практике. Спасибо за профессионализм.
ответить
Sv
Спасибо за новые упражнения! Как всегда все ясно и понятно! Спасибо, что учите нас гибкости, жаль, что не все так могут)
ответить
Спасибо за новые упражнения! Как всегда все ясно и понятно! Спасибо, что учите нас гибкости, жаль, что не все так могут)
ответить
Hone
Пожалуста помогите
Как не терять гнучкість
Я теряю очень бистро гдето через 20 мин а так саджусь на шпагат
ответить
Пожалуста помогите
Как не терять гнучкість
Я теряю очень бистро гдето через 20 мин а так саджусь на шпагат
ответить
ди
что делать если после этих упражнений у тебя свело ноги ты лежишь на полу и не можешь пошевелиться?
ответить
что делать если после этих упражнений у тебя свело ноги ты лежишь на полу и не можешь пошевелиться?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
