Красивое тело за 25 минут в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
nemo_omnia
Огромное спасибо. Вы собрали самые действенные для меня упражнения из тех тренировок, которые я обычно делаю. Теперь ваша тренировка будет в моем избранном. Планка без отдыха это что-то. Вроде и делаю много упражнений с планкой, но сегодня мне что-то не далось. Каждые 15 секунд падала на пузико и через 5 секунд продолжала. Ничего. Будем стараться.
ответить
Огромное спасибо. Вы собрали самые действенные для меня упражнения из тех тренировок, которые я обычно делаю. Теперь ваша тренировка будет в моем избранном. Планка без отдыха это что-то. Вроде и делаю много упражнений с планкой, но сегодня мне что-то не далось. Каждые 15 секунд падала на пузико и через 5 секунд продолжала. Ничего. Будем стараться.
ответить
kalitanya
Настя, спасибо за тренировку! Было любрытно наблюдать как некоторые упражнения давались очень легко (например, планочные перекаты сбоку набок, а какие-то прям жесть (например, когда в самом начале второе упражнение подряд пошло все в той же планке лицом вниз. Сразу видно над чем надо работать!
ответить
Настя, спасибо за тренировку! Было любрытно наблюдать как некоторые упражнения давались очень легко (например, планочные перекаты сбоку набок, а какие-то прям жесть (например, когда в самом начале второе упражнение подряд пошло все в той же планке лицом вниз. Сразу видно над чем надо работать!
ответить
Alexandra
Анастасия, спасибо большое за тренировку и за мотивацию, коей Вы являетесь! Планки делать тяжело, и последнюю статику не осилила после велосипеда. Завтра я буду без ног и, возможно, без спины, и это чудесно! Один вопрос: как быть если в обратной планке сводит икры?
ответить
Анастасия, спасибо большое за тренировку и за мотивацию, коей Вы являетесь! Планки делать тяжело, и последнюю статику не осилила после велосипеда. Завтра я буду без ног и, возможно, без спины, и это чудесно! Один вопрос: как быть если в обратной планке сводит икры?
ответить
Zebra
Это моя любимая тренировка. 25 минут идеальный формат. Не слишком просто, но реально дойти до конца. А в конце отличное упражнение (велосипед, и потянуться и подкачаться. Спасибо, Настя. Когда тону в лени этот комплекс помогает начать эволюционировать
ответить
Это моя любимая тренировка. 25 минут идеальный формат. Не слишком просто, но реально дойти до конца. А в конце отличное упражнение (велосипед, и потянуться и подкачаться. Спасибо, Настя. Когда тону в лени этот комплекс помогает начать эволюционировать
ответить
BABA
Мне нравится такие тренировки на полу, без приседаний и прыжков, которые выматывают, и всего 25 мин-, после вторых родов, сейчас привела себя в форму даже лучше чем раньше стала, стройные ножки, живот ушел, все супер. Спасибо Вам Огромное
ответить
Мне нравится такие тренировки на полу, без приседаний и прыжков, которые выматывают, и всего 25 мин-, после вторых родов, сейчас привела себя в форму даже лучше чем раньше стала, стройные ножки, живот ушел, все супер. Спасибо Вам Огромное
ответить
иван
Настя, после этих упражнений в ногах и спине лёгкость, как у подростка. Делаю каждый день. Эффект космический. У вас очень добрая подача обучения. Дай вам БОГ удачи. Сморю все ваши видео. Очень профессионально и легко работаете.
ответить
Настя, после этих упражнений в ногах и спине лёгкость, как у подростка. Делаю каждый день. Эффект космический. У вас очень добрая подача обучения. Дай вам БОГ удачи. Сморю все ваши видео. Очень профессионально и легко работаете.
ответить
Dario
Повторил за вами, конечно не так изящно и гладко, но все же. ой и третий день все легче и легче стало.
Спасибо вам. Но упражнения явно не для новичка, действительно сложные вот так без остановок.
ответить
Повторил за вами, конечно не так изящно и гладко, но все же. ой и третий день все легче и легче стало.
Спасибо вам. Но упражнения явно не для новичка, действительно сложные вот так без остановок.
ответить
Sana
Настя, выполняла эту тренировку вместе с вами. Местами добавляла резинку. Нагрузка как раз для меня, не очень тяжело, и не слишком легко. Очень понравилось, спасибо вам!
ответить
Настя, выполняла эту тренировку вместе с вами. Местами добавляла резинку. Нагрузка как раз для меня, не очень тяжело, и не слишком легко. Очень понравилось, спасибо вам!
ответить
Анна
Вы молодец. Спасибо вам огромное. Я вся как будто бы пробежала под дождём. Это был огонь спасибо огромное, делайте ещё такие, потрясающие видео на растяжку. Удачи вам
ответить
Вы молодец. Спасибо вам огромное. Я вся как будто бы пробежала под дождём. Это был огонь спасибо огромное, делайте ещё такие, потрясающие видео на растяжку. Удачи вам
ответить
Маруся
Делаю второй раз, прям супер и нет ударной нагрузки на мои колени. Буду периодически повторять, очень хочется успевать за Вами и вашим темпом! СПАСИБО!
ответить
Делаю второй раз, прям супер и нет ударной нагрузки на мои колени. Буду периодически повторять, очень хочется успевать за Вами и вашим темпом! СПАСИБО!
ответить
beauty83Мария
Даже не представляю как можно выдержать такую тренировку каждый день! Настя красиво и грациозно выполняет и ещё подбадривает нас и считает)
ответить
Даже не представляю как можно выдержать такую тренировку каждый день! Настя красиво и грациозно выполняет и ещё подбадривает нас и считает)
ответить
Оксана
Отличный комплекс, люблю такие, когда не нужно прыгать, а тело хорошо прорабатывается и потеет. Спасибо, беру Ваши комплексы на вооружение.
ответить
Отличный комплекс, люблю такие, когда не нужно прыгать, а тело хорошо прорабатывается и потеет. Спасибо, беру Ваши комплексы на вооружение.
ответить
Alina
Тренировка супер! Все мышцы болят. Ежедневно конечно делать не могу, довольно тяжело дался, но в тренировочном процессе она обязательно будет
ответить
Тренировка супер! Все мышцы болят. Ежедневно конечно делать не могу, довольно тяжело дался, но в тренировочном процессе она обязательно будет
ответить
Егор
Кошечек надо было показывать лицом к камере. Правда видео бы было 18+. Больше всего, смотря Ваши видео, я боюсь, что скоро сам эти займусь.
ответить
Кошечек надо было показывать лицом к камере. Правда видео бы было 18+. Больше всего, смотря Ваши видео, я боюсь, что скоро сам эти займусь.
ответить
Alexandra
нет нет, утяжелители решили к этой тренировке не присоединяться)отлличный комплекс на каждый день и для здоровья и для фигуры)
ответить
нет нет, утяжелители решили к этой тренировке не присоединяться)отлличный комплекс на каждый день и для здоровья и для фигуры)
ответить
Zhanna
Это пипец какой-то, не получилось даже и половину повторить. Завидую вашей выносливости. Тренировка супер. Спасибо.
ответить
Это пипец какой-то, не получилось даже и половину повторить. Завидую вашей выносливости. Тренировка супер. Спасибо.
ответить
Светлана
Очень крутая тренировка! И здорово помогает то, что Вы подбадриваете все время, прям силы появляются! Спасибо)
ответить
Очень крутая тренировка! И здорово помогает то, что Вы подбадриваете все время, прям силы появляются! Спасибо)
ответить
Francesca3415
Настя, тренировка шикарная, но при диастазе много упражнений нельзя. наоборот расширяет. будьте осторожны.
ответить
Настя, тренировка шикарная, но при диастазе много упражнений нельзя. наоборот расширяет. будьте осторожны.
ответить
Вероника
Великолепное видео) подскажите пожалуйста такие тайтсы чудесного небесного цвета где можно посмотреть)
ответить
Великолепное видео) подскажите пожалуйста такие тайтсы чудесного небесного цвета где можно посмотреть)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
