ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Стретчинг
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!

Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 3; Голоса: 2
Бакасана - стойка на руках. Эта поза йоги укрепляет руки, улучшает кровоснабжение в области живота. В уроке бакасана для начинающих - представлена техника выполнения и отстройка. Занятие поможет, как научится так и практиковать позу журавля или ворона, самостоятельно. Бакасана это сложная техника - не рекомендуется для неподготовленных! 0: 00 - Заставка YOGA work 0: 04 - Анонс занятия 0: 17 - Курс - йога для начинающих 0: 34 - Как подготовиться (разминка) 9: 10 - Бакасана (техника)
Дата: 2023-06-21

Комментарии и отзывы: 8


Я не понимаю, если у меня ноги упираются в локти, когда я делаю, это неправильно? Вы ноги упираете ближе к плечам, и мой преподаватель по йоге в студии тоже как-то не так, как я делаю, но у меня получается только так, и так я могу стоять несколько секунд. В любом случае спасибо за видео! Отлично подходит для утра перед работой: )
ответить

Обалденно! Но не рискнула до конца пойти и еще подушку подложила если что носом упаду. На брусьях я себя уже неплохо держу а вот бакасаны побаиваюсь, хотя чуть чуть получилось. ДОбавлю в избранное буду делать. СПАСИБО!
ответить

с первого раза получилось на 1 дыхательный цикл, со второго уже на 5. Но для подстраховки подкладываю блоки, чтобы можно было головой о них опереться, когда начну терять равновесие
ответить

Не получилось, не оцениваю данный урок как достойный, темп был будто сердцебиение зашкаливает и вдох буквально каждую секунду называли на одном из упражнений.
ответить

Спасибо. Сделно профессионально, даже отражение у инструктора есть по полу. Удивительно.
Только долго все очень. хотя для девушек. благостно

ответить

Спасибо за видео! Смотрю: так красиво получается, легко и просто. а у меня почти ничего из этого всего не получилось. тренироваться надо.
ответить

Кликбейтное название)
Нужен хороший уровень физподготовки
Разумеется, не получилось даже разминку нормально выполнить

ответить

Спасибо вам, сейчас сделала две стойки на руках по вашим видео и все получилось! Я всегда думала, что на это нужно годы практики!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала