Урок 1 из 20 РАСТЯЖКА для шпагата в домашних условиях c Фирсовой!
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Юлия
Не могу не вставить свои 5 копеек. Тренер, наверное, самый лучший для таких занятий. Ей полностью доверяешь, слушаешь голос и впадаешь в удивительное состояние гармонии со своим телом. 50 минут пролетело как 10. и я занимаюсь фитнесом около 20ти лет. в детстве занималась гимнастикой, и такого удовлетворения от стречинга у меня не было. Сейчас бы в горячую ванну: ) Екатерина, вам успехов, удачи. И даже даже знаю, что пожелать. С вашим отношением к делу у вас все получится. Мир открывается таким людям.
ответить
Не могу не вставить свои 5 копеек. Тренер, наверное, самый лучший для таких занятий. Ей полностью доверяешь, слушаешь голос и впадаешь в удивительное состояние гармонии со своим телом. 50 минут пролетело как 10. и я занимаюсь фитнесом около 20ти лет. в детстве занималась гимнастикой, и такого удовлетворения от стречинга у меня не было. Сейчас бы в горячую ванну: ) Екатерина, вам успехов, удачи. И даже даже знаю, что пожелать. С вашим отношением к делу у вас все получится. Мир открывается таким людям.
ответить
Aneka
Сегодня была первая тренировка по вашему видео, до этого занималась по другому видео, с другим тренером, после чего очень болят мышцы, прям до слез, как можно облегчить боль и продолжить занятия? Из-за боли не могу растянуть ногу так, как было раньше.
И через сколько можно сесть на шпагат, занимаясь по данному видео? Если учесть, что мне до пола где-то 15 см
ответить
Сегодня была первая тренировка по вашему видео, до этого занималась по другому видео, с другим тренером, после чего очень болят мышцы, прям до слез, как можно облегчить боль и продолжить занятия? Из-за боли не могу растянуть ногу так, как было раньше.
И через сколько можно сесть на шпагат, занимаясь по данному видео? Если учесть, что мне до пола где-то 15 см
ответить
Асель
Здраствуйте Катерина, под вашими видео уроками занимаюсь 3 месяца но с отрывками, все получалось, осталось чуть- чуть сесть на продольный шпагат, правая сторона лутче чем левая, но мне кажется я растянула правую ногу и мне немного больно садится как будто в первый раз, что мне делать может пока прекратить растяжку?
ответить
Здраствуйте Катерина, под вашими видео уроками занимаюсь 3 месяца но с отрывками, все получалось, осталось чуть- чуть сесть на продольный шпагат, правая сторона лутче чем левая, но мне кажется я растянула правую ногу и мне немного больно садится как будто в первый раз, что мне делать может пока прекратить растяжку?
ответить
Алия
Пожалуйста, Я начинающий тренер по растяжке. Седня моя первая тренировка. В прошлом профгимнастка. Сделайте видео для деревянных! Но никто так не сделает, то что вы показываете! Многие вещи. Что-то попроще покажите. Седня буду брать что-то у вас, но и своё вставлю. Сделайте, пожалуйста видео и на спину тоже! Благодарю
ответить
Пожалуйста, Я начинающий тренер по растяжке. Седня моя первая тренировка. В прошлом профгимнастка. Сделайте видео для деревянных! Но никто так не сделает, то что вы показываете! Многие вещи. Что-то попроще покажите. Седня буду брать что-то у вас, но и своё вставлю. Сделайте, пожалуйста видео и на спину тоже! Благодарю
ответить
Ruslan
Добрый день, мне 40 лет, занимаюсь спортом не так активно, как ранее. Попробовал ваши упражнения, думал в тачке увезут. И не подозревал о наличии таких мышц. Возник вопрос: стоит ли осваивать последующие шаги тренировок, если на первом ужасный дискомфорт или лучше базовый отточить? Спасибо.
ответить
Добрый день, мне 40 лет, занимаюсь спортом не так активно, как ранее. Попробовал ваши упражнения, думал в тачке увезут. И не подозревал о наличии таких мышц. Возник вопрос: стоит ли осваивать последующие шаги тренировок, если на первом ужасный дискомфорт или лучше базовый отточить? Спасибо.
ответить
Victoria
Понравилось занятие! Спасибо!
Скажите пожалуйста, у меня во время растяжки под коленом правой ноги дискомфортно, как будто из сустава выходит кость. Как заниматься в таком случае? Сейчас был перерыв в тренировках, но и ранее такое случалось на стретчинге. Через силу не растягиваюсь.
ответить
Понравилось занятие! Спасибо!
Скажите пожалуйста, у меня во время растяжки под коленом правой ноги дискомфортно, как будто из сустава выходит кость. Как заниматься в таком случае? Сейчас был перерыв в тренировках, но и ранее такое случалось на стретчинге. Через силу не растягиваюсь.
ответить
Aika
Здравствуйте, у меня плохая растяжка, если я буду заниматься по вашим урокам есть вероятность что я сяду на шпагат? И как мне правильно заниматься. Вот все уроки пройду и заново да? пожалуйста вы такая молодец на вас смотрю аж желание появляется. Пожалуйста ответьте на все мои вопросы )
ответить
Здравствуйте, у меня плохая растяжка, если я буду заниматься по вашим урокам есть вероятность что я сяду на шпагат? И как мне правильно заниматься. Вот все уроки пройду и заново да? пожалуйста вы такая молодец на вас смотрю аж желание появляется. Пожалуйста ответьте на все мои вопросы )
ответить
leninmariya
Здравствуйте, занятия супер, не замечаешь как прошёл час. Я вообще не очень гибкая, занимаюсь 3 раза в неделю 3 недели подряд, но видимого результата ещё не появилось, все ещё стою как мост. У меня к вам вопрос: Может быть такое, что человек не может сесть на шпагат?
ответить
Здравствуйте, занятия супер, не замечаешь как прошёл час. Я вообще не очень гибкая, занимаюсь 3 раза в неделю 3 недели подряд, но видимого результата ещё не появилось, все ещё стою как мост. У меня к вам вопрос: Может быть такое, что человек не может сесть на шпагат?
ответить
М
Добрый вечер! Очень понравилась тренировка) Время пролетело быстро, очень расслабляющий спокойный темп, то, что мне нужно) Так же интересно наблюдать за другими, как у других получается) Короче крутой формат! Буду дальше с вами тренироваться. Спасибо!
ответить
Добрый вечер! Очень понравилась тренировка) Время пролетело быстро, очень расслабляющий спокойный темп, то, что мне нужно) Так же интересно наблюдать за другими, как у других получается) Короче крутой формат! Буду дальше с вами тренироваться. Спасибо!
ответить
Alex
Очень понравилось такое занятие в группе где делаешь вместе со всеми и сразу говорят что делать и как делать. Большое спасибо. Многие вещи не получились, что говорит о том, что я вовремя посмотрел видео. Буду заниматься.
ответить
Очень понравилось такое занятие в группе где делаешь вместе со всеми и сразу говорят что делать и как делать. Большое спасибо. Многие вещи не получились, что говорит о том, что я вовремя посмотрел видео. Буду заниматься.
ответить
Илья
Екатерина, скажите, пожалуйста, новичку нужно обязательно начать с первого урока заниматься или можно любой урок выбрать? и сколько дней или недель нужно прорабатывать один урок, чтобы перейти к следующему?
ответить
Екатерина, скажите, пожалуйста, новичку нужно обязательно начать с первого урока заниматься или можно любой урок выбрать? и сколько дней или недель нужно прорабатывать один урок, чтобы перейти к следующему?
ответить
Karina
Спасибо! Уточните, пожалуйста, а можно в день по 2 занятия делать (или три) - утром-вечером/утром-днем-вечером? Пока карантин и есть такая возможность. В рабочем режиме даже в рабочие дни время не найти(
ответить
Спасибо! Уточните, пожалуйста, а можно в день по 2 занятия делать (или три) - утром-вечером/утром-днем-вечером? Пока карантин и есть такая возможность. В рабочем режиме даже в рабочие дни время не найти(
ответить
Antonina
Спасибо, Екатерина. С Вами невероятно приятно заниматься. Час пролетел незаметно. Какая же я деревянная.
Вопрос, тренировки необходимо делать каждый день или можно через день?
ответить
Спасибо, Екатерина. С Вами невероятно приятно заниматься. Час пролетел незаметно. Какая же я деревянная.
Вопрос, тренировки необходимо делать каждый день или можно через день?
ответить
Таня
Здравствуйте. Скажите пожайлуста с какой периодичностью нужно тренироваться? если каждый день- очень болят мышци. нужно разделять тренировки на поперечный и продольный шпагат?
ответить
Здравствуйте. Скажите пожайлуста с какой периодичностью нужно тренироваться? если каждый день- очень болят мышци. нужно разделять тренировки на поперечный и продольный шпагат?
ответить
Valentina
Это было восхитительно! Спасибо вам за хорошо объяснение, за прекрасную практикуЯ даже не заметила как прошёл практически один час! Слов нет. Вот это я называю профессионализм!
ответить
Это было восхитительно! Спасибо вам за хорошо объяснение, за прекрасную практикуЯ даже не заметила как прошёл практически один час! Слов нет. Вот это я называю профессионализм!
ответить
Татьяна
В целом очень не плохо. Только не понятно, почему не зеркальный показ? Ведь осн. аудитория это зрители, а не занимающиеся непосредственно в зале. Спасибо за урок.
ответить
В целом очень не плохо. Только не понятно, почему не зеркальный показ? Ведь осн. аудитория это зрители, а не занимающиеся непосредственно в зале. Спасибо за урок.
ответить
Юлия
Перелопатила, как говорится, весь интернет, и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины.
Только с её урокам хочется себя преодолевать. Спасибо большое!
ответить
Перелопатила, как говорится, весь интернет, и снова и снова возвращаюсь к урокам Екатерины.
Только с её урокам хочется себя преодолевать. Спасибо большое!
ответить
Marita
Здравствуйте! Благодарю за интересные и невероятно полезные занятия, как для растяжки, так и для спины. Для меня это очень важно. Постоянно занимаюсь с Вами)
ответить
Здравствуйте! Благодарю за интересные и невероятно полезные занятия, как для растяжки, так и для спины. Для меня это очень важно. Постоянно занимаюсь с Вами)
ответить
Ekaterina4217
Много травмоопасных для новичков моментов. Специально искала растяжку для НАЧИНАЮЩИХ, то есть для совсем неопытных. Но здесь суставы можно вывернуть.
ответить
Много травмоопасных для новичков моментов. Специально искала растяжку для НАЧИНАЮЩИХ, то есть для совсем неопытных. Но здесь суставы можно вывернуть.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
