Зарядка, которую должен попробовать каждый. Создаем максимальную прочность на длинной дистанции.
содержание видео
Дата: 2021-07-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Владислав
Большое спасибо за ролик!
Третий месяц ежедневно без исключений делаю зарядку из первого видео: после долгого периода без тренировок это отлично помогло плавно вернуться к штанге, в целом начал чувствовать себя живым, растирание шеи и холодный душ моментально пробуждают и дают бодрости. По сути, эта зарядка превратилась в утренний ритуал и привычку, что только радует.
Хочу добавить, что помимо этих упражнений включил еще упражнения Кегеля -- профилактика проблем мочеполовой системы -- если не знаком, рекомендую взглянуть. Я к 27 годам имел опыт встреч с геморроем (увы, не только в переносном смысле, дёргание Кегеля помогло вообще забыть о том, что такое технически возможно. Без зарядки часто забывал об этом, как и о контрастном душе, но в утреннем ритуале -- строго без исключений: )
ответить
Большое спасибо за ролик!
Третий месяц ежедневно без исключений делаю зарядку из первого видео: после долгого периода без тренировок это отлично помогло плавно вернуться к штанге, в целом начал чувствовать себя живым, растирание шеи и холодный душ моментально пробуждают и дают бодрости. По сути, эта зарядка превратилась в утренний ритуал и привычку, что только радует.
Хочу добавить, что помимо этих упражнений включил еще упражнения Кегеля -- профилактика проблем мочеполовой системы -- если не знаком, рекомендую взглянуть. Я к 27 годам имел опыт встреч с геморроем (увы, не только в переносном смысле, дёргание Кегеля помогло вообще забыть о том, что такое технически возможно. Без зарядки часто забывал об этом, как и о контрастном душе, но в утреннем ритуале -- строго без исключений: )
ответить
Alexander
Кто-нибудь с профильным образованием может оценить этот комплекс по шкале отлично/лучше многих/среднестатистический комплекс, ни плох, ни хорош/хуже многих/плохой комплекс?
Я, например, слышал, что кататься (упражнение валик )- вредное упражнение, то есть его вообще нельзя делать, не рассчииан позвоночник на такую нагрузку.
Так же смущает наличие разного рода скруток во многих упражнениях. Слышал, что в больших объемах и при наличии усилия (плавание, упражнения в регби) они вредят позвоночнику.
ответить
Кто-нибудь с профильным образованием может оценить этот комплекс по шкале отлично/лучше многих/среднестатистический комплекс, ни плох, ни хорош/хуже многих/плохой комплекс?
Я, например, слышал, что кататься (упражнение валик )- вредное упражнение, то есть его вообще нельзя делать, не рассчииан позвоночник на такую нагрузку.
Так же смущает наличие разного рода скруток во многих упражнениях. Слышал, что в больших объемах и при наличии усилия (плавание, упражнения в регби) они вредят позвоночнику.
ответить
Vladimir
Ребята, кто младше 26 лет и если вы не профессиональный спортсмен, обращаюсь к вам, делайте эту зарядку 5 лет, каждый день, и вы будете крутым дядькой после 30-ти лет. Не пожалеете. В молодости это кажется фигнёй, но после 30-ти мужики начинают сыпаться, а вы будете машиной. Откуда этот дядька все это знает я хз) можно и позже начинать, главное начать. Кто дочитал до конца - желаю здоровья и долгих лет.
ответить
Ребята, кто младше 26 лет и если вы не профессиональный спортсмен, обращаюсь к вам, делайте эту зарядку 5 лет, каждый день, и вы будете крутым дядькой после 30-ти лет. Не пожалеете. В молодости это кажется фигнёй, но после 30-ти мужики начинают сыпаться, а вы будете машиной. Откуда этот дядька все это знает я хз) можно и позже начинать, главное начать. Кто дочитал до конца - желаю здоровья и долгих лет.
ответить
SerOZon
Видимо видео перестало кидать в рекомендации(так как просмотры существенно упали. Эх, очень обидно, ведь контент действительно полезный.
Ты один из немногих спортивных блогеров, который видит в тренировках в первую очередь пользу для здоровья, пасибки)
ответить
Видимо видео перестало кидать в рекомендации(так как просмотры существенно упали. Эх, очень обидно, ведь контент действительно полезный.
Ты один из немногих спортивных блогеров, который видит в тренировках в первую очередь пользу для здоровья, пасибки)
ответить
Mark. is.
Забавно) Мы все одно разваливаемся с возрастом. Нет вечной жизни и здоровья!
Все это влияет только на самочувствие и качество жизни в данный момент.
По итогу, все одно будет развал и схождение.
ответить
Забавно) Мы все одно разваливаемся с возрастом. Нет вечной жизни и здоровья!
Все это влияет только на самочувствие и качество жизни в данный момент.
По итогу, все одно будет развал и схождение.
ответить
biomachine
боже, как же сильно мотивирует данное видео. Наблюдая за чужим результатом и трудом, можно осознать свои собственные цели. Я рад, что посмотрел и вдохновился. Автор, спасибо тебе большое!
ответить
боже, как же сильно мотивирует данное видео. Наблюдая за чужим результатом и трудом, можно осознать свои собственные цели. Я рад, что посмотрел и вдохновился. Автор, спасибо тебе большое!
ответить
Siarhei
Аки инвестиции - польза от выполнения упражнений, следования системе будет видна только на длинной дистанции. И чем дальше эта дистанция, тем лучше.
Спасибо за качественный контент
ответить
Аки инвестиции - польза от выполнения упражнений, следования системе будет видна только на длинной дистанции. И чем дальше эта дистанция, тем лучше.
Спасибо за качественный контент
ответить
Elvis
Это Осанка, это Стабильность, это Позвоночник. Теперь это моя коронка) благодарю тебя, очень хорошо все, и + ко всему, добавил про стопы, я часто о них думал делая Зарядку по твоей схеме.
ответить
Это Осанка, это Стабильность, это Позвоночник. Теперь это моя коронка) благодарю тебя, очень хорошо все, и + ко всему, добавил про стопы, я часто о них думал делая Зарядку по твоей схеме.
ответить
Тимур
круто, не хочешь попробовать сделать видео в стиле follow along (делать вместе)
с музыкой, таймером
это очень полезно, треньки становятся будто с другом
и просмотры поднимет
ответить
круто, не хочешь попробовать сделать видео в стиле follow along (делать вместе)
с музыкой, таймером
это очень полезно, треньки становятся будто с другом
и просмотры поднимет
ответить
Kirich
Спасибо за то, что мотивировал заняться своей биомашиной. После просмотра твоих видео начал заниматься бегом, делать зарядку и делать некоторые силовые упражнения! Лучший!
ответить
Спасибо за то, что мотивировал заняться своей биомашиной. После просмотра твоих видео начал заниматься бегом, делать зарядку и делать некоторые силовые упражнения! Лучший!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
