Убиваем грудные без тренажёров качаемся дома
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Moto Man
Думаю для начала сделать 4 подхода по 10 раз, для того что бы нужные мышцы начали работать и вообще привыкнуть к таким упражнениям. Через время уже добавлять. Вопрос, вот допустим я всё это сделал, через какое время стоит опять повторить? Может быть вечером, если делал упражнения утром или на следующий день? Раз в день или через день. Просто не хочется переусердствовать и потом всё это забросить из-за того что перестарался немного в начале.
ответить
Думаю для начала сделать 4 подхода по 10 раз, для того что бы нужные мышцы начали работать и вообще привыкнуть к таким упражнениям. Через время уже добавлять. Вопрос, вот допустим я всё это сделал, через какое время стоит опять повторить? Может быть вечером, если делал упражнения утром или на следующий день? Раз в день или через день. Просто не хочется переусердствовать и потом всё это забросить из-за того что перестарался немного в начале.
ответить
Andreas Burcev
Я делаю сколько могу в подходе, главное чтобы примерно одинаково в каждый подход. Как новичок, первый подход поменьше раз в подход для разогрева. С каждой тренировкой повторения в подходах растут. И отдыхать мне надо, как минимум двое суток, а то вообще валит от усталости. На работе тоже пахать надо. Но работа рельеф не придает, а высасывает энергию.
ответить
Я делаю сколько могу в подходе, главное чтобы примерно одинаково в каждый подход. Как новичок, первый подход поменьше раз в подход для разогрева. С каждой тренировкой повторения в подходах растут. И отдыхать мне надо, как минимум двое суток, а то вообще валит от усталости. На работе тоже пахать надо. Но работа рельеф не придает, а высасывает энергию.
ответить
Адская Пила
Андрей Филипов такой объем упражнений выполнить невозможно а для новичка это вообще не подходит т. к уже на третьем подходе обычных отжиманий у нормального новичка количество повторений падает меньше 10 раз и это только при 1 виде отжиманий Сделай что нибудь для новичков ничего из того что ты говорил не подходит не знаю с чего начать
ответить
Андрей Филипов такой объем упражнений выполнить невозможно а для новичка это вообще не подходит т. к уже на третьем подходе обычных отжиманий у нормального новичка количество повторений падает меньше 10 раз и это только при 1 виде отжиманий Сделай что нибудь для новичков ничего из того что ты говорил не подходит не знаю с чего начать
ответить
Максим Журба
Скажите Андрей, а как найти нужное кол-во повторений, что-бы был толк, мне например 30 раз на каждый вид отжиманий будет много. А так канал отличный, хорошо и понятно всё рассказываете, в новом году можно пожелать только удачи.
ответить
Скажите Андрей, а как найти нужное кол-во повторений, что-бы был толк, мне например 30 раз на каждый вид отжиманий будет много. А так канал отличный, хорошо и понятно всё рассказываете, в новом году можно пожелать только удачи.
ответить
Олександр Дементьєв
Все коассно Но у меня уже в третьем упражнении не получится пыполнить 30 повторений. Период отдыха возростает до нескольких минут. Соответственно и общее время тренировки перевалит за 1 час.
ответить
Все коассно Но у меня уже в третьем упражнении не получится пыполнить 30 повторений. Период отдыха возростает до нескольких минут. Соответственно и общее время тренировки перевалит за 1 час.
ответить
0ksking '
фрукты разве можно кушать совмещенно с амлетом например? помоему эти продукты явно не сочетаются. сначала фрукты, через 30 минут амлет как по мне выглядит намного полезнее, ответь
ответить
фрукты разве можно кушать совмещенно с амлетом например? помоему эти продукты явно не сочетаются. сначала фрукты, через 30 минут амлет как по мне выглядит намного полезнее, ответь
ответить
Андрей Понеделко
Хо-хо) ну ничего себе. Я в отжиманиях, вроде, не новичок, но очень сомневаюсь, что получится. Сейчас попробую - расскажу) Сейчас оч похоже на челлендж от Давидыча
ответить
Хо-хо) ну ничего себе. Я в отжиманиях, вроде, не новичок, но очень сомневаюсь, что получится. Сейчас попробую - расскажу) Сейчас оч похоже на челлендж от Давидыча
ответить
Игорь Богатырчук
Пятера за артистизм Сидишь вечером после работы один дома, включил телефон, записал вечер с тренькой - полезно и на ютуб видос запилил. А где собака?
ответить
Пятера за артистизм Сидишь вечером после работы один дома, включил телефон, записал вечер с тренькой - полезно и на ютуб видос запилил. А где собака?
ответить
Slavka
Сильно сомневаюсь что даже он сам сделает 4 подхода с этим объёмом отжиманий, да ещё и с отдыхом 20-40 сек. Одним дублей сними, тогда получишь премию Терминатор года
ответить
Сильно сомневаюсь что даже он сам сделает 4 подхода с этим объёмом отжиманий, да ещё и с отдыхом 20-40 сек. Одним дублей сними, тогда получишь премию Терминатор года
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
