Разогрев разминка перед тренировкой. Суставная разминка. Стретчинг
содержание видео
>Круговые движения коленных суставов без должного ухода вниз (приседания) противопоказаны в принципе
>Во время выпада колено передней ноги не должно выходить за стопу, травмопасная нагрузка на крестообразные связки
>Колени смотрят не просто в сторону/диагональ, а в сторону стопы
В некоторых элементах нестабилизированное положение головы, что может спровоцировать головные боли и боли в шее
Вы, кажется, занимаетесь продадей курсов?
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Natasha
Не знаю что купить в записи марафон поперечный, продольный, спину или курс где эти два видио ознакомительные? У меня лишний вес и мне хочет что чтобы на все тело была Растяжка, разминки на все тело. Задачи сесть на шпагат или мостик нет, просто хочу по утрам делать зарядку чтобы чувствовать хорошо во всем теле.
ответить
Не знаю что купить в записи марафон поперечный, продольный, спину или курс где эти два видио ознакомительные? У меня лишний вес и мне хочет что чтобы на все тело была Растяжка, разминки на все тело. Задачи сесть на шпагат или мостик нет, просто хочу по утрам делать зарядку чтобы чувствовать хорошо во всем теле.
ответить
Маргарита
Разминка показалась сложноватой, когда начала делать упражнения где ноги в сторону и приседать и вращать, начало болеть колено( хотелось бы что-то попроще и помедленней) тяжело для восприятия серые стены и серый костюм, как-то угнетает
ответить
Разминка показалась сложноватой, когда начала делать упражнения где ноги в сторону и приседать и вращать, начало болеть колено( хотелось бы что-то попроще и помедленней) тяжело для восприятия серые стены и серый костюм, как-то угнетает
ответить
Анна
Отличная разогревающая тренировка. Благодарю, Ольга! Ее же можно выполнять перед любой растяжкой, и поперечкой, и продольником, и спинки?
ответить
Отличная разогревающая тренировка. Благодарю, Ольга! Ее же можно выполнять перед любой растяжкой, и поперечкой, и продольником, и спинки?
ответить
Мария
Олечка спасибо огромное. Самые лучшие видео. Всё очень понятно. И что очень важно ошибки показаны, как лучше не делать!
ответить
Олечка спасибо огромное. Самые лучшие видео. Всё очень понятно. И что очень важно ошибки показаны, как лучше не делать!
ответить
Mila
Спасибо за отличную тренировку. А можете подсказать, где брали этот костюм спортивный) очень приглянулся
ответить
Спасибо за отличную тренировку. А можете подсказать, где брали этот костюм спортивный) очень приглянулся
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
